เชฟน่านขอไปชิมอาหารพม่ากันที่ร้านกัลยาน่าร้านอาหารพม่า ที่จะพาไปเปิดประสบการณ์การทานอาหารพม่าอย่างแน่นอน!!
สาระน่ารู้ นมโปรตีนสูง เหมาะกับคนทุกวัยจริงหรือไม่
แต่การทานอาหารปกติหรือการดื่มนมธรรมดาอาจทำให้ได้รับโปรตีนไม่เพียงพอ ดังนั้น การมีตัวช่วยอย่าง “นมโปรตีนสูง” จึงเป็นหนึ่งในทางเลือกสำหรับผู้ที่ต้องการโปรตีนในปริมาณที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ในบทความนี้เราได้รวบรวมยี่ห้อนมโปรตีนสูงไว้เป็นทางเลือกสำหรับบริโภคไว้ให้คุณแล้ว
ต้องบอกว่าการกินโปรตีนนั้นเป็นเรื่องดีต่อร่างกายอยู่แล้ว แต่ถ้ากินโปรตีนมากเกินไป อาจส่งเสียต่อร่างกายได้เหมือนกัน เช่น ท้องไส้ปั่นป่วน คลื่นไส้ อาหารไม่ย่อย เป็นต้น ส่วนใครอยากจะลองกินนมโปรตีน แต่ไม่รู้ว่านมโปรตีน ดียังไง เราจึงได้รวบรวมประโยชน์นมโปรตีนมาให้ดังนี้
เมนูพืชผักพื้นบ้านเรียกน้ำนม อร่อย หากินง่าย น้ำนมพุ่งปรี๊ด
โปรตีนเชคช่วยลดความหิวและความอยากอาหาร
รวมยาทาแผลเป็น ยี่ห้อยอดนิยม ช่วยลดรอยแผลผ่าตัด คีลอยด์ ให้กลับมาเรียบเนียน
โปรตีนเชคยังมีประโยชน์ในด้านอื่นๆ ดังนี้
สุภาพร แซ่ลี้ นมดีมีประโยชน์โปรตีนสูง
โปรตีนเชคคือเครื่องดื่มเสริมอาหารที่ทำมาจากผงโปรตีน ซึ่งส่งเสริมการบริโภคโปรตีนในร่างกาย โปรตีนเชคมักประกอบด้วยโปรตีนที่มาจากนม ถั่ว ไข่ หรือแหล่งโปรตีนจากพืชอื่นๆ ช่วยให้อิ่มท้อง ลดความอยากอาหาร ทั้งยังช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้ออีกด้วย โปรตีนเชคเหมาะกับคนทั่วไปที่อยากเพิ่มโปรตีนให้กับร่างกาย ผู้ที่ควบคุมน้ำหนัก คนที่ออกกำลังกาย นักกีฬา และผู้ที่ต้องการฟื้นฟูร่างกายจากการบาดเจ็บ
เมื่ออายุมากขึ้น การรักษามวลกล้ามเนื้อจึงมีความสำคัญต่อการรักษาความแข็งแรงและความคล่องตัว นมโปรตีนสูงสามารถช่วยรักษากล้ามเนื้อในผู้สูงอายุได้ กรดอะมิโนในโปรตีนมีส่วนช่วยในการสังเคราะห์โปรตีนของกล้ามเนื้อ ซึ่งอาจช่วยลดการสูญเสียกล้ามเนื้อตามอายุได้
เสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย
– คนกินเจ กินอาหารมังสวิรัติ นมโปรตีน กินอาหารจากพืชสามารถดื่มได้ เพราะไม่มีผลิตภัณฑ์จากสัตว์
คณินทร์ รังสาดทอง , ศูนย์การส่งเสริมและพัฒนา การเรียนรู้ทางวิทยาศาสตร์